O perigo das redes sociais❣️ 🤕
"O ponto negativo das redes sociais é a comparação. Dois pontos na verdade: a comparação e a idéia de que existe a perfeição e que essa perfeição deve ser desejável e atingível.
O modo como se decide usar as redes sociais afeta a vida de uma pessoa. Você sente que nunca é suficiente? Isso pode ser porque redes sociais e comparação estão mais conectadas do que você imagina!
As redes sociais podem gerar distorções na forma de como você se enxerga e facilita comparações e sentimentos ansiosos e depressivos."
Pra não danificar sua saúde mental:
1. *Pratique a Gratidão: Focar nas bênçãos pessoais pode ajudar a contrabalançar as comparações negativas.
2. *Crie Expectativas Realistas: Reconheça que as redes sociais apresentam uma versão filtrada da realidade. Não se compare a imagens que podem não refletir completamente a complexidade da vida real.
3.*Suma um pouco!! Saia das redes, contemple a vida ao ar livre, conheça pessoas na fila da padaria, vá ao cinema e tente não postar stories sobre isso! A vida que vc não posta, porém que ainda assim existe, é bem mais feliz! ❤️
